„Mamo, tato nudzi mi się!”. Każdy rodzic chociaż raz w życiu usłyszał te słowa. Co to właściwie jest nuda i jak reagować na te słowa? O tym w poniższym artykule. Podajemy też niezawodne sposoby na nudę, które z pewnością zaciekawią Twoje dziecko.
Nuda według internetowego Słownika Języka Polskiego PWN to „uczucie przygnębienia, zniechęcenia, spowodowane bezczynnością lub monotonią”. Jest więc to nieprzyjemny stan emocjonalny, który występuje, kiedy brak nam bodźców, stymulacji sensorycznej.
- Nuda powstaje, kiedy mamy mało dopaminy w mózgu. Trzeba więc stymulować mózg, żeby poziom dopaminy się wyrównał – tłumaczy trenerka i przyszła psycholog Helena Dawydko.
Nuda pojawia się zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. My skupimy się na tym drugim rodzaju. – W XXI wieku dzieci przyzwyczajane są do ogromnej ilości bodźców już od najmłodszych lat. Przez to nudzą się częściej – wyjaśnia Helena Dawydko.
Nuda a kreatywność
Jak twierdzą psycholodzy – nuda może być pożyteczna. Przede wszystkim wyzwala kreatywność. Dziecko musi tylko poczuć impuls, żeby podjąć nowe działania, dzięki którym będzie mogło odnaleźć zadowolenie i nauczyć się nowych rzeczy. Jeśli dzieci bawią się w grupie, często nawzajem stymulują się do ciekawych wyzwań.
Kiedy dziecko jest w domu i zwraca się do rodziców ze słowami „nudzi mi się” – rola dorosłego jest wtedy bardzo ważna. Część z nas pamięta pewnie z dzieciństwa odpowiedź „inteligentny człowiek nigdy się nie nudzi”. Nie powtarzajmy tych słów naszym dzieciom. Sugerują one, że dziecko jest głupie, nie umie sobie poradzić. Wzbudzają poczucie winy.
Tymczasem nuda jest czymś zupełnie naturalnym, częścią rzeczywistości każdego człowieka.
„Nudzi mi się” - co robić, kiedy dziecko powie te słowa
Pod wpływem znudzenia, dziecko może wpaść na fantastyczny pomysł albo na taki, który nazwalibyśmy „głupim”. Dzieci często nie potrafią trafnie ocenić ryzyka, dlatego tzw. „głupie pomysły” mogą skończyć się ze szkodą dla nich lub wręcz tragicznie. Dlatego tak ważna jest rola dorosłego, który pomoże znaleźć ciekawy, a zarazem bezpieczny sposób na nudę.
A więc kiedy dziecko poinformuje Cię o znudzeniu, nie karać go ani nie zbywaj. Odpowiedz: „Rozumiem. Pomyślmy wspólnie, co możemy z tym zrobić”. Dawanie do ręki telefonu nie jest najlepszym pomysłem.
Sposoby na nudę
O to pomysły na nudę, które możesz wykorzystać prawie w każdym miejscu i o każdej porze. Przedstawiamy też sposoby na nudę w domu.
Zabawy oraz gry zręcznościowe i ruchowe, np. pokaż literkę G. Dzieci mogą bawić się też rzutkami, skakanką, hula hop, w klasy itp.
Zgadywanki, np. zgadnij, o czym myślę, podam kilka wyrazów na literę K; zgadnij, co jadałam wczoraj na obiad, jeszcze tego nigdy nie próbowałam.
Zabawy myślowe, np. jedna osoba wypowiada słowo „kolor”, a druga musi znaleźć kolejne słowo na ostatnią literę wyrazu, w tym wypadku R itd.
Gry karciane – miej przy sobie zawsze karty do gry, np. Uno, memory, Dobble. Nigdy nie wiesz, kiedy się mogą przydać.
Prace plastyczne – to ciekawa rozrywka dla dzieci w różnym wieku. Noś przy sobie mini zestaw kredek, flamastrów i kartek. W domu warto mieć plastelinę, piasek kinetyczny i farby.
Farbki do malowania twarzy – warto mieć je w domu i wykorzystać, kiedy dzieci się nudzą.
Śpiewanie i tańczenie – włączenie ulubionej piosenki dziecka i wspólne śpiewanie od razu wprowadzi w lepszy nastrój. Możesz też zaproponować dziecku, żeby przygotowało układ taneczny.
Zabawa w przebraniach – warto zawsze mieć przy sobie przebranie dla pociechy. Jeśli nie mamy stroju superbohatera czy superbohaterki, możemy dać dzieciom wyzwanie, aby przebrały się za pomocą tego, co jest pod ręką, na wybrany przez nas temat.
Teatrzyk – zaproponuj dzieciom, aby przygotowały przebrania i występ teatralny. Takie zadanie pobudzi ich kreatywność i zajmie na dłużej.
Kalambury – to dobra zabawa dla całej rodziny, która pobudza kreatywność.
Wspólne gotowanie lub pieczenie, robienie ręcznie lodów, przygotowywanie przekąsek.
Wyjście na spacer z hulajnogą lub rowerem.
Dbanie o rośliny – wspólne podlewanie, zbieranie zeschniętych płatków, owoców, sadzenie nowych roślin.
Zwiedzanie – jeśli mamy taką możliwość wyjdźmy z dzieckiem do muzeum, galerii sztuki, zoo, planetarium. Zwiedzanie takich miejsc stanowi wspaniałą rozrywkę i pozwoli dzieciom zdobyć nowe doświadczenia i wiedzę.
Letnie zajęcia – wiele instytucji kultury i sztuki, np. muzea, teatry, domy kultury organizują latem darmowe zajęcia i warsztaty. Zorientuj się, co oferują takie miejsca w Twojej okolicy.