Koniec wakacji i początek roku szkolnego stawia przed uczniami nowe wyzwania. Zmotywowanie się do nauki po dwóch miesiącach laby może być dla niektórych trudne. Zwłaszcza że zazwyczaj już od pierwszych dni września zaczyna się intensywne przerabianie materiału ze wszystkich przedmiotów. Podpowiadamy, jak ułatwić sobie ten czas.
Stwórz plan nauki
Kiedy dostaniesz ostateczny plan lekcji, ustal sobie harmonogram nauki. Wyznacz konkretne godziny na odrabianie lekcji. Pamiętaj o przerwach. Wprowadzenie rutyny pomoże Ci utrzymać dyscyplinę i zapewni czas na odpoczynek.
Zadbaj o swoje samopoczucie
Kiedy czujesz się dobrze, łatwiej będzie Ci przyzwyczaić się do rutyny szkolnej. Pamiętaj o zapewnieniu sobie komfortu i byciu dla siebie przyjacielem/przyjaciółką. Między lekcjami, nauką i odrabianiem lekcji zostaw miejsce na małe i duże przyjemności.
Zadbaj o swoje zdrowie
Odpowiednia ilość snu, pełnowartościowa dieta i regularne ćwiczenia pomogą ci zachować energię i motywację. Jeśli nie lubisz sportu, możesz wychodzić na spacer albo znaleźć proste ćwiczenia rozciągające.
Unikaj rozpraszaczy
Na czas nauki wyłącz telewizor i tablet, zamknij laptop. Wycisz telefon. Spędzanie czasu przed ekranem w sieci to najprostszy sposób odciągnięcia twojej uwagi od podręczników i zeszytów szkolnych. Wyznacz sobie na to czas i nie przekraczaj go.
Znajdź odpowiednią metodę nauki
Nie ma jednej najlepszej metody nauki. Eksperymentuj z różnymi metodami, aby znaleźć te, które najbardziej ci odpowiadają. Sprawdź, czy jesteś wzrokowcem, słuchowcem, dotykowcem czy kinestetykiem na blogu EduHub. W naszych tekstach znajdziesz skuteczne metody nauki do każdego z tych stylów.
Podziel naukę na małe etapy
Zamiast próbować nauczyć się wszystkiego na raz, podziel materiał na mniejsze, bardziej przystępne części. To pomoże ci uniknąć poczucia przytłoczenia.
Nagradzaj się za postępy
Doceniaj siebie nawet za małe osiągnięcia. Skupiaj się na sukcesach, a nie na porażkach. To pomoże Ci hamować negatywne myśli.
Łącz naukę z zainteresowaniami
Staraj się łączyć tematy szkolne z tym, co Cię interesuje. Szukaj powiązań między tym, czego się uczysz w danej chwili, a rzeczami, które sprawiają Ci radość lub które wydają się ciekawe.
Obserwuj siebie
Każdy człowiek jest wyjątkowy i niepowtarzalny. Staraj się nie porównywać do innych. Obserwuj siebie i szukaj własnej drogi do efektywnej nauki. Sprawdzaj, co pomaga Ci się skoncentrować – może będzie to słuchanie muzyki w trakcie nauki albo krótka medytacja przed? Może w Twoim przypadku sprawdzi się nauka w grupie?
Nie odkładaj na ostatnią chwilę
Staraj się być na bieżąco z materiałem przerabianym na lekcjach. Zapisuj w kalendarzu terminy kartkówek i sprawdzianów i nie zostawiaj nauki do nich na ostatnią chwilę. Czekanie z intensywną nauką do momentu wystawiania ocen na półrocze również nie jest dobrym pomysłem. Przysporzy Ci więcej stresu niż pożytku.
Jeśli np. po miesiącu widzisz, że nauka jakiegoś przedmiotu sprawia Ci dużo problemów, warto zastanowić się nad korepetycjami. EduHub oferuje korepetycje online z nauczycielami - specjalistami w swoich dziedzinach.
Powodzenia!